Tiểu đêm khiến người mắc bệnh phải thức giấc, vào nhà vệ sinh nhiều lần và bị gián đoạn giấc ngủ. Tiểu đêm mất ngủ khác với tình trạng đái dầm thường xảy ra ở trẻ nhỏ và được gây ra bởi một số nguyên nhân khác nhau. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân của tiểu đêm và cách điều trị hiệu quả.
Nguyên nhân của tiểu đêm
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tiểu đêm, có thể kể đến như:
Tiểu đêm do mất cân bằng dịch
Tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu đêm, nếu mất cân bằng dịch trong cơ thể khiến lượng nước tiểu >40ml/kg/24 giờ thì có thể nghĩ đến một số yếu tố như:
- Uống quá nhiều nước hoặc rượu bia;
- Mắc bệnh đái tháo đường;
- Tăng canxi huyết;
- Suy thận mạn.
Tiểu nhiều về đêm
Tình trạng hay tiểu đêm mất ngủ được xác định khi số lượng nước tiểu về đêm >35% tổng số lượng nước tiểu 24 giờ trong cả ngày. Các nguyên nhân bao gồm:
- Uống nhiều nước và rượu bia vào buổi tối.
- Thời gian dùng thuốc lợi tiểu gần giờ ngủ.
- Biến đổi tiết hormon chống lợi niệu do tuổi tác.
- Suy tim sung huyết gây tái phân bố dịch về đêm.
- Ứ máu tĩnh mạch gây phù.
Nhìn chung, nguyên nhân của tình trạng hay tiểu đêm thường gặp nhất là do uống quá nhiều nước khi gần đến giờ đi ngủ, đặc biệt là thức uống có chứa cồn và cafein. Vì thế người bệnh nên chú ý giảm bổ sung lượng chất lỏng vào thời điểm này để cải thiện đáng kể tình trạng tiểu đêm mất ngủ. Nếu tần suất đi tiểu vẫn chưa giảm, nên cân nhắc đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân tiểu đêm.
Tiểu đêm do vấn đề về thần kinh
Khi nước tiểu bài tiết từ thận xuống đầy bàng quang, cơ thể sẽ có phản xạ mắc tiểu. Trong khi đó, bàng quang lại được não, tủy sống, đoạn S1,S2 và hệ thần kinh ngoại biên kiểm soát. Vì thế, các vấn đề liên quan đến thần kinh cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng bàng quang, gây ra tình trạng tiểu đêm mất ngủ.
Một số bệnh thần kinh
Các rối loạn thần kinh thông thường gây bí tiểu, tiểu không kiểm soát, tiểu nhiều lần hay tiểu đêm bao gồm:
- Xơ cứng rải rác từng đám;
- Hội chứng chèn ép tủy sống;
- Đái tháo đường
Nếu nữ giới trên 60 tuổi thường xuyên bị bí tiểu nhưng đã loại trừ nguyên nhân tắc nghẽn bàng quang, thì các bệnh về thần kinh cần được nghĩ tới trong chẩn đoán bí tiểu hoặc tiểu đêm.
Ngưng thở khi ngủ
Các rối loạn giấc ngủ cũng có thể là nguyên nhân của hội chứng tiểu đêm. Cụ thể, chứng ngưng thở khi ngủ đã được ghi nhận làm tăng tần suất tiểu đêm. Chính vì vậy, điều trị bệnh lý ngưng thở khi ngủ có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng hay tiểu đêm mất ngủ.
Tiểu đêm do rối loạn đường tiểu dưới
Chức năng cô đặc nước tiểu giúp cơ thể ngủ suốt đêm mà không bị gián đoạn sẽ kém hiệu quả hơn theo tuổi tác. Thêm vào đó, bệnh lý phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới lớn tuổi và các vấn đề tiết niệu ở phụ nữ cũng gây ra viêm nhiễm, khiến bàng quang yếu hơn và phải giữ nhiều nước tiểu hơn, từ đó gia tăng đi tiểu vào ban đêm. Các nguyên nhân cụ thể là:
- Bệnh niệu đạo gây nghẽn dòng chảy từ bàng quang;
- Bàng quang hoạt động quá mức;
- Quá nhạy cảm do bệnh lý hoặc mang thai;
Tăng sản lành tính tuyến tiền liệt ở nam giới
Nhìn chung, nam giới hay tiểu đêm thường nghĩ ngay đến vấn đề ở tiền liệt tuyến mà không xem xét những nguyên nhân khác. Thực tế có nhiều yếu tố kết hợp gây tiểu đêm mất ngủ. Do đó, bệnh nhân cần đến bệnh viện chuyên khoa kiểm tra cẩn thận để được xác định nguyên nhân tiểu đêm thông qua bệnh sử, thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng. Xác định chính xác nguyên nhân gây tiểu đêm, kết hợp với điều chỉnh thói quen sinh hoạt phù hợp là cách giúp chữa khỏi và cải thiện hội chứng tiểu nhiều về đêm.
Điều trị tiểu đêm hiệu quả
Chế độ ăn uống
Để hạn chế tình trạng tiểu đêm vào buổi tối do chức năng, đầu tiên bệnh nhân cần thay đổi và điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp hơn:
- Bỏ thói quen uống nhiều nước, rượu bia, cà phê hoặc trà vào buổi tối;
- Giảm ăn các loại canh có thành phần lợi tiểu như rau cải, mướp, bầu… vào bữa cơm chiều;
- Tăng cường rau xanh và chất xơ;
- Không ăn quá nhiều thịt hoặc ăn quá mặn;
- Hạn chế ăn trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam… trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, bổ sung cho cơ thể với Đường Mật Mía Sông Thu Bồn cũng mang lại nhiều lợi ích trong đó có việc hạn chế tiểu đêm. Bạn có thể tham khảo thêm về Vai trò của Đường Mật Mía Sông Thu Bồn trong quá trình vận hành của cơ thể để hiểu rõ hơn về sản phẩm này.
Yếu tố tâm lý
Thường xuyên tiểu đêm nhiều do yếu tố tâm lý không ổn định có thể gặp ở người trẻ lẫn người già. Vì vậy, xung quanh vấn đề bệnh tiểu đêm và cách điều trị, cần lưu ý:
- Tránh lo lắng, căng thẳng quá mức dẫn tới mất ngủ;
- Tập trung làm việc để không chú ý đến nhu cầu đi tiểu;
- Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ và đúng giờ trong ngày;
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, đề phòng stress…
- Cải thiện sức khỏe tinh thần và xây dựng thực đơn hợp lý không chỉ hỗ trợ khắc phục hội chứng tiểu nhiều về đêm, mà còn có tác động tích cực đến những bệnh nhân bị tiểu gắt hoặc tiểu buốt.
Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích về căn bệnh tiểu đêm.
