15 Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả nhất

Đầy hơi, chướng bụng là vấn đề thường gặp của đường tiêu hóa. Nó gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc. Cách áp dụng những phương pháp giảm đầy bụng và khó tiêu tại nhà sẽ giúp bạn tự quản lý và xử lý hiệu quả khi gặp phải vấn đề này. Cùng tham khảo 15 mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả nhất ngay sau đây.

1. Chữa đầy hơi, chướng bụng bằng gừng

Gừng là một loại gia vị phổ biến trong các gia đình Việt. Gừng có hương vị cay và tính ấm, giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Điều này giúp cải thiện tình trạng khó tiêu và chướng bụng do đầy hơi.

Dưới đây là ba cách áp dụng gừng:

Cách 1: Nhai một vài lát gừng tươi trực tiếp và nuốt. Thực hiện một vài lần cho đến khi cảm giác đầy bụng giảm đi.

Cách 2: Giã nát một vài lát gừng tươi và cho vào một cốc nước nóng. Thêm một chút mật ong và uống từ từ.

Cách 3: Hãm 10g gừng khô trong 100ml nước sôi để làm nước gừng uống.

2. Dùng trà hoa cúc để chữa đầy hơi, chướng bụng

Trà hoa cúc có khả năng chống viêm và làm dịu tổn thương trên niêm mạc dạ dày và ruột. Ngoài ra, loại trà này còn giúp giảm sự hình thành khí trong ruột và thúc đẩy quá trình di chuyển thức ăn nhanh chóng. Cho vài bông cúc khô vào lượng nước vừa đủ. Đậy kín 15 phút là có thể dùng ngay

3. Dùng lá bạc hà giảm khó tiêu

Trong bạc hà chứa các chất hoạt tính có khả năng tăng tốc lưu thông dịch mật, giúp làm dịu các cơn co bóp cơ bụng. Do đó, lá bạc hà thường được sử dụng trong điều trị khó tiêu và tình trạng đầy bụng tại nhà.

Rửa sạch và vò nát 10g lá bạc hà hãm với nước sôi và đợi 15 phút là uống được luôn. Có thể sử dụng nhiều lần trong ngày.

4. Dùng tỏi chữa bệnh đầy hơi

Tỏi chứa nhiều thành phần như allicin, glucogen, aliin, fitonxit… có khả năng kháng khuẩn, cải thiện các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, giảm triệu chứng ợ hơi, ợ nóng, đặc biệt là hỗ trợ điều trị chứng đầy bụng và khó tiêu.

Cách làm: Bóc vài tép tỏi rồi đập dập, hãm cùng nước nóng khoảng 15 phút. Có thể thực hiện 2 lần/ ngày.

5. Trị bệnh bằng vỏ cam

Vỏ cam và trần bì có hương vị cay, tính ấm, và có khả năng hòa vị; giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, hay ợ hơi. Chỉ cần đặt vỏ cam đã được làm sạch vào cốc hoặc ấm; thêm lượng nước sôi vừa đủ và đợi khoảng 20 phút là có thể dùng được ngay.

6. Chữa đầy hơi bằng quế

Quế cũng là một loại gia vị có khả năng giúp cải thiện tiêu hóa kém, giảm triệu chứng đầy hơi. Bột quế chứa các chất kích thích vị giác; giúp kích thích quá trình tiêu hóa và loại bỏ khí trong ruột. Điều này mang lại cảm giác thoải mái khi bị đầy bụng.

Đun sôi khoảng 250ml nước rồi thêm nửa thìa bột quế vào khuấy đều. Chờ cho bột quế ngấm trong nước trong khoảng thời gian 5-10 phút. Có thể sử dụng sau khi ăn no.

7. Dùng rau răm chữa bệnh đầy hơi, khó tiêu

Rau răm có vị cay ấm có thể cải thiện các cơn đau bụng, ấm ách do đầy bụng. Rau răm lượng vừa đủ cắt nhỏ đem đi giã hoặc ép lấy nước để uống. Thực hiện 1 – 2 lần sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.

8. Sử dụng nước chanh nóng để trị đầy hơi, chướng bụng

Nước chanh nóng không chỉ kích thích tiêu hóa mà còn giảm co thắt ở dạ dày. Lấy một muỗng nước cốt chanh pha cùng chút đường và nước ấm trước mỗi bữa ăn.

9. Chữa đầy bụng bằng lá tía tô

Rau tía tô được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian giúp giải cảm, cầm máu, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Một nắm lá tía tô đem rửa sạch để ráo nước, đem xay nhuyễn lọc lấy nước cốt để uống.

10. Sử dụng nước lá ổi để trị đầy hơi

Lá ổi có khả năng giảm dịch nhầy trong dạ dày, vị chát của lá số giúp chống lại các vị khuẩn gây chướng khí. Hái khoảng 7 – 8 lá hoặc búp ổi non rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng. Xay nhuyễn lá ổi với 1 ly nước, gạt lấy phần nước để uống.

11. Sử dụng nghệ vàng

Curcumin trong nghệ vàng có tác dụng tăng tiết chất nhầy mucin tại dạ dày; bảo vệ niêm mạc ruột, kích thích tiêu hóa hiệu quả. Vì vậy, tinh chất này thường được dùng điều trị các bệnh về dạ dày đại tràng; giúp giảm đau, cải thiện tình trạng đầy hơi, ăn không tiêu.

12. Sử dụng Đường Mật Mía Sông Thu Bồn

Đường Mật Mía Sông Thu Bồn không có tác dụng trực tiếp trong việc trị đầy hơi và khó tiêu nhưng lại hỗ trợ trị bệnh hiệu quả. Sản phẩm giúp làm giảm tình trạng táo bón và khó tiêu. Đường Mật Mía Sông Thu Bồn được sử dụng làm nguyên liệu trong nấu ăn và làm đồ ngọt.

13. Sử dụng banking soda để điều trị đầy hơi, khó tiêu

Baking soda có khả năng điều chỉnh độ axit – kiềm, được dùng như một loại thuốc kháng axit dạ dày. Dùng nguyên liệu này để làm giảm các triệu chứng của đầy bụng, khó tiêu xuất phát từ nguyên nhân dư thừa lượng axit trong dạ dày.

Chuẩn bị 1 thìa Baking soda, nửa quả chanh và 1 củ gừng. Rửa sạch gừng ép lấy nước cốt, nửa quả chanh đem vắt nước. Thêm 1 thìa Baking soda và khuấy đều cho tan. Uống hỗn hợp này khi bị đầy bụng để giảm cảm giác khó chịu.

14. Kê cao gối khi nằm

Kê gối cao sẽ giúp giảm cảm giác chướng hơi và tạo điều kiện cho giấc ngủ tốt hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người gặp vấn đề về dạ dày và thực quản. Nên lưu ý thực hiện cách này để giảm các triệu chứng khó chịu.

15. Massage vùng bụng

Dùng tay xoa bụng hoặc massage nhẹ nhàng có thể giúp bạn xử lý được các cơn đau bụng do đầy hơi, ăn không tiêu. Lúc này nhu động ruột được kích thích làm việc, đẩy thức ăn đi nhanh hơn. Từ đó giảm tình trạng khó tiêu.

Hy vọng 15 mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng hiệu quả nhất ở trên sẽ giúp ích cho người bị bệnh này.

>> Bạn có thể tham khảo thêm:

• 12 thói quen ăn uống không tốt cho dạ dày
• Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị viêm loét dạ dày